¿Es la práctica de tiro un buen pasatiempo?

El 71% de los españoles reconocen sufrir estrés, según el estudio “360º Welbeing Survey 2019: Well and Beyond”, realizado por Cigna Corporation. Practicar un estilo de vida saludable ayuda a manejar esta patología que ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Acudir a un campo de tiro es otra alternativa para aliviar el estrés y, además, la práctica del tiro deportivo puede mejorar tu salud tanto física como mental. Ejercitar la práctica del tiro deportivo reporta algunos beneficios como: Evita el sedentarismo: este deporte nos obliga a movernos, a estar de pie y a hacer ejercicio. Incrementa la fuerza en los brazos: el uso de un arma requiere un fortalecimiento físico de los brazos, por lo que mejora la condición física y el fortalecimiento muscular. Visión: el trabajo diario frente a una pantalla de ordenador o de móvil genera tensión ocular. Realizar actividades al aire libre, sin ningún tipo de distracción tecnológica ayuda a aliviar la vista. Equilibrio: la necesidad de permanecer inmóvil mientras apuntas con el arma implica practicar el equilibrio y trabajar los músculos abdominales ya que se ejerce una presión lumbar sobre los músculos del tren inferior. El peso de la parte superior del cuerpo se distribuye de manera uniforme y mejora, por tanto, el equilibrio. Confianza y afán de superación: el entrenamiento favorece la confianza en uno mismo y la toma de decisiones. Mejora la concentración y el autocontrol: un tirador no puede permitirse ninguna distracción y debe controlar su mente y concentrarse en el objetivo. El tiro deportivo es una práctica muy beneficiosa para el cuerpo y la mente. Si, además, el tiro se realiza con cartuchos biodegradables y biocompostables, añadimos ventajas para el medio ambiente ya que los cartuchos no dejan residuos contaminantes en el entorno natural.

1. Disciplina física Este deporte puede ayudarte a huir del sedentarismo y adquirir disciplina física, que no sólo será saludable, sino también muy agradable. El aumento de fuerza, resistencia, coordinación y motricidad, son sólo algunas de las características adquiridas durante la práctica del tiro deportivo. 2. Fuerza en tus brazos Disparar un arma requiere unos brazos y manos fuertes, con el fin de apuntar y disparar a tu objetivo manteniendo estos de manera firme. Te ayudará por tanto a adquirir esa fuerza adicional necesaria. 3. Distracción Mantener los ojos en el objetivo mientras se apunta un arma requiere mucha concentración. Evadirás tu mente de cualquier otra actividad y te concentrarás en tu objetivo. 4. Alivio de la tensión ocular Practicar el tiro deportivo será beneficioso para tus ojos. Al darles un descanso tras haber mirado fijamente en casa o el trabajo ordenadores, televisores, teléfonos y tablets. 5. Concentración Aunque muchos lo desconocen, el tiro deportivo es un deporte en el que la concentración mental juega un papel muy importante. Los tiradores experimentados piensan que el tiro deportivo es en un 90% un trabajo mental. 6. Responsabilidad La responsabilidad es otro de los factores fundamentales que se enseñan durante la práctica del tiro deportivo. 7. Coraje y confianza Para algunas personas, el tiro puede parecer una actividad muy peligrosa. 8. Adrenalina Sostener un arma y disparar a un objetivo puede ser una actividad emocionante. 9. Equilibrio físico Permanecer inmóvil en una posición de tiro determinada mientras apuntas un arma hacia el blanco, ejerce una exigencia a los músculos del tren inferior, quienes proporcionan la postura correcta. Por otro lado, cuando los músculos abdominales son débiles, la zona lumbar mantiene una presión adicional y el peso de las tareas cotidianas como caminar, recaen sobre ella. El fortalecimiento de los músculos abdominales que exige el tiro deportivo, permite que el peso de la parte superior del cuerpo se distribuya de manera uniforme y mejora por tanto el equilibrio.